Coaching 6 månader (en betalning)

Beskrivning

För dig som vill ha ett individanpassat kost och träningsprogram och känner att du är duktig på att ta eget ansvar. Behöver du mer hjälp och stöttning, vill ha kontinuerlig kontakt samt har svårt att motivera dig själv så hade jag rekommenderat ”Coaching upplägget”.

INNAN START
Innan programmets start kommer du få fylla i ett frågeformulär där jag samlar in den information som jag behöver för att göra ett skräddarsytt program till dig. Formuläret hittar du genom att följa en länk som finns på din orderbekräftelse. När du fyllt i allting så kommer jag inom kort skicka en inbjudan till appen som vi kommer jobba i. Då skapar du en användare och går in i appen.

VID START
Innan vi startar så kommer jag höra av mig till dig med info om upplägget. När programmet sen är klart så kommer du ha träningsprogrammet, kostplanen och hjälpdokument i appen. Du kommer du kunna följa ditt träningsprogram enkelt i en kalender med tydliga videos. Du kommer ha dina kostplaner tydliga och enkelt tillgängliga i appen.

I KOSTPLANEN INGÅR FÖLJANDE
– Kostplan för alla veckor.
– Tre olika alternativ på kost varje dag.
– Riktlinjer som förenklar processen för dig.
– Tips på vilka kosttillskott du bör ta.
– Jag tar hänsyn till allergier och mediciner.

I TRÄNINGSPROGRAMMET INGÅR FÖLJANDE
– Alla träningspass du ska utföra under programmet.
– Videos som visar hur du ska utföra varje övning.
– Guidning för varje pass (antal set/reps/tid).
– Enkel kalender där du kan följa alla pass.

INVESTERA I DIG SJÄLV OCH HJÄLP ANDRA PÅ KÖPET
Gör ditt livs bästa investering samtidigt som du hjälper andra att få ett bättre liv.
För varje köp som görs på LFCOACHING så skänks 1% av intäkterna till projektet JO Initiative som hjälper personer med funktionsvariationer att få bättre möjligheter till fysisk hälsa. Vad är JO Initiative? Följ länken https://joinitiative.se/

Åldersgräns 18 år (16+ vid godkännande av målsman).